چای سرشار از فنل های چای، کاتچین های فسفر، ویتامین E، فلاونوئیدها و سایر مواد است. نوشیدن منظم چای برای سلامتی مفید است.
(1) رگهای خونی را نرم میکند: چای میتواند سطح کلسترول سرم و فیبرین را در رگهای خونی کاهش دهد، در نتیجه چربیهای خون را کاهش داده و رگهای خونی را نرم میکند.
(2) ضد التهاب: چای دارای اثرات قابض و ضد التهابی است و می تواند از بیماری های عفونی روده جلوگیری کند.
(3) چای می تواند برخی از سموم موجود در تنباکو را تجزیه کند، به ویژه از تأثیر نیکوتین بر سلامت انسان جلوگیری می کند.
(4) ضد باکتری و ضد ویروسی: چای دارای عملکردهای ضد باکتری، ضد ویروسی، ضد عفونی و سایر موارد است.
اثرات آشکاری در پاکسازی زخم های کوچک، بند آوردن خونریزی و ضد درد دارد.
(5) جلوگیری از پوسیدگی دندان: غرغره کردن با چای می تواند از بروز پوسیدگی دندان جلوگیری کند و برای سلامت دهان و دندان مفید است.
(6) پس از خنک شدن چای، آن را روی زخم لب بمالید و پس از 4 یا 5 روز به تدریج از بین می رود.
(7) چای می تواند جهش سلولی و سرطان و همچنین رشد و گسترش سلول های سرطانی را مهار کند. نوشیدن طولانی مدت چای می تواند بروز تومورهای دستگاه گوارش مانند سرطان مری، سرطان معده و سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.
(8) چای می تواند ذهن را تازه کند، گرما را از بین ببرد و سم زدایی کند، و اثرات بهبود بینایی، پراکندگی گره ها و کاهش وزن را دارد.